食品列表

菜豆

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 91.2 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 101.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 6.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 8.0 μgRAE
胡萝卜素: 96.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.05 mg
维生素C: 0.26 mg 维生素D: 0.0 μg
钙: 43.0 mg 磷: 47.0 mg
钾: 196.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.6 mg
锌: 0.33 mg 硒: 0.04 mg
铜: 0.05 mg 锰: 0.26 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 34 嘌呤: 23.0
GL: 2.4 酸碱性: 223.41

四季豆【菜豆、芸豆】

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 91.2 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 101.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 6.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 8.0 μgRAE
胡萝卜素: 96.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.05 mg
维生素C: 0.26 mg 维生素D: 0.0 μg
钙: 43.0 mg 磷: 47.0 mg
钾: 196.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.6 mg
锌: 0.33 mg 硒: 0.04 mg
铜: 0.05 mg 锰: 0.26 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

四季豆

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 91.2 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 101.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 6.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 8.0 μgRAE
胡萝卜素: 96.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.05 mg
维生素C: 0.26 mg 维生素D: 0.0 μg
钙: 43.0 mg 磷: 47.0 mg
钾: 196.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.6 mg
锌: 0.33 mg 硒: 0.04 mg
铜: 0.05 mg 锰: 0.26 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 34 嘌呤: 23.0
GL: 2.4 酸碱性: 223.41

翅豆

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 93.0 g
能量: 19.0 Kcal 能量: 79.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 34.0 μgRAE
胡萝卜素: 407.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.68 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 61.0 mg 磷: 29.0 mg
钾: 160.0 mg 钠: 5.7 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.29 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.51 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.39 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 23.0
GL: 1.92 酸碱性: 223.41

四棱豆

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 93.0 g
能量: 19.0 Kcal 能量: 79.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 34.0 μgRAE
胡萝卜素: 407.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.68 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 61.0 mg 磷: 29.0 mg
钾: 160.0 mg 钠: 5.7 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.29 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.51 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.39 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 23.0
GL: 1.92 酸碱性: 223.41

四棱豆【杨桃豆、翅豆】

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 93.0 g
能量: 19.0 Kcal 能量: 79.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 34.0 μgRAE
胡萝卜素: 407.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.68 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 61.0 mg 磷: 29.0 mg
钾: 160.0 mg 钠: 5.7 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.29 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.51 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.39 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

杨桃豆

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每100克营养成分

可食部: 96.0 % 水分: 93.0 g
能量: 19.0 Kcal 能量: 79.0 KJ
蛋白质: 2.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 34.0 μgRAE
胡萝卜素: 407.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.68 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 61.0 mg 磷: 29.0 mg
钾: 160.0 mg 钠: 5.7 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.29 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.51 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.39 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 23.0
GL: 1.92 酸碱性: 223.41

甜豆

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 88.0 g
能量: 32.0 Kcal 能量: 131.0 KJ
蛋白质: 3.0 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 8.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 21.0 μgRAE
胡萝卜素: 253.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.06 mg
维生素C: 0.58 mg 维生素D: 24.0 μg
钙: 65.0 mg 磷: 59.0 mg
钾: 18.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.7 mg
锌: 0.39 mg 硒: 0.16 mg
铜: 0.07 mg 锰: 0.62 mg
不溶性膳食纤维: 6.8 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.1 mg β+γ_E: 0.12 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 26
嘌呤: 4.0 GL: 0.338
酸碱性: 223.41

甜脆荷兰豆【甜豆】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 88.0 g
能量: 32.0 Kcal 能量: 131.0 KJ
蛋白质: 3.0 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 8.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 21.0 μgRAE
胡萝卜素: 253.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.06 mg
维生素C: 0.58 mg 维生素D: 24.0 μg
钙: 65.0 mg 磷: 59.0 mg
钾: 18.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.7 mg
锌: 0.39 mg 硒: 0.16 mg
铜: 0.07 mg 锰: 0.62 mg
不溶性膳食纤维: 6.8 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.1 mg β+γ_E: 0.12 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

甜脆荷兰豆

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 88.0 g
能量: 32.0 Kcal 能量: 131.0 KJ
蛋白质: 3.0 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 8.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 21.0 μgRAE
胡萝卜素: 253.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.06 mg
维生素C: 0.58 mg 维生素D: 24.0 μg
钙: 65.0 mg 磷: 59.0 mg
钾: 18.0 mg 钠: 4.4 mg
镁: 25.0 mg 铁: 0.7 mg
锌: 0.39 mg 硒: 0.16 mg
铜: 0.07 mg 锰: 0.62 mg
不溶性膳食纤维: 6.8 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.1 mg β+γ_E: 0.12 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 26
嘌呤: 4.0 GL: 0.338
酸碱性: 223.41

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