食品列表

心里美

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每100克营养成分

可食部: 94.0 % 水分: 88.0 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 1.2 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 9.8 g 膳食纤维: 1.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.0 g
维生素A: 7.0 μgRAE 胡萝卜素: 80.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.1 mg
维生素D: 20.0 μg 钙: 86.0 mg
磷: 30.0 mg 钾: 385.0 mg
钠: 49.1 mg 镁: 23.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.74 mg
硒: 0.73 mg 铜: 0.05 mg
锰: 0.08 mg 不溶性膳食纤维: 1.4 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 26
嘌呤: 13.0 GL: 2.184
酸碱性: 353.7

花叶萝卜

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每100克营养成分

可食部: 85.0 % 水分: 86.7 g
能量: 48.0 Kcal 能量: 199.0 KJ
蛋白质: 1.2 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 11.5 g 膳食纤维: 2.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.5 g
维生素A: 0.0 μgRAE 胡萝卜素: 0.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.01 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 3.0 μg 钙: 16.0 mg
磷: 25.0 mg 钾: 104.0 mg
钠: 47.2 mg 镁: 20.0 mg
铁: 3.1 mg 锌: 0.74 mg
硒: 0.07 mg 铜: 0.0 mg
锰: 0.08 mg 不溶性膳食纤维: 2.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.4 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

水萝卜【脆萝卜】

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每100克营养成分

可食部: 93.0 % 水分: 92.9 g
能量: 22.0 Kcal 能量: 94.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 5.5 g 膳食纤维: 1.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 21.0 μgRAE 胡萝卜素: 250.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.03 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素D: 45.0 μg
钠: 9.7 mg 锌: 0.49 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.05 mg
不溶性膳食纤维: 1.4 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

脆萝卜

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每100克营养成分

可食部: 93.0 % 水分: 92.9 g
能量: 22.0 Kcal 能量: 94.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 5.5 g 膳食纤维: 1.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 21.0 μgRAE 胡萝卜素: 250.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.03 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素D: 45.0 μg
钠: 9.7 mg 锌: 0.49 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.05 mg
不溶性膳食纤维: 1.4 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 14.0
GL: 1.66 酸碱性: 27.61

水萝卜

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每100克营养成分

可食部: 93.0 % 水分: 92.9 g
能量: 22.0 Kcal 能量: 94.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 5.5 g 膳食纤维: 0.8 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 21.0 μgRAE 胡萝卜素: 250.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.03 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素D: 45.0 μg
钠: 9.7 mg 锌: 0.49 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.05 mg
不溶性膳食纤维: 1.4 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 14.0
GL: 1.66 酸碱性: 27.61

算盘子

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每100克营养成分

可食部: 66.0 % 水分: 93.9 g
能量: 21.0 Kcal 能量: 88.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.04 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 22.0 μg 钙: 32.0 mg
磷: 21.0 mg 钾: 286.0 mg
钠: 33.5 mg 镁: 17.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.21 mg
硒: 0.65 mg 铜: 0.03 mg
锰: 0.09 mg 不溶性膳食纤维: 1.0 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.55 mg
β+γ_E: 0.23 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 14.0
GL: 0.832 酸碱性: 24.1

小水萝卜【算盘子，红皮萝卜】

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每100克营养成分

可食部: 66.0 % 水分: 93.9 g
能量: 21.0 Kcal 能量: 88.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.04 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 22.0 μg 钙: 32.0 mg
磷: 21.0 mg 钾: 286.0 mg
钠: 33.5 mg 镁: 17.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.21 mg
硒: 0.65 mg 铜: 0.03 mg
锰: 0.09 mg 不溶性膳食纤维: 1.0 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.55 mg
β+γ_E: 0.23 mg Delta_E: 0.0 mg

红皮萝卜

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每100克营养成分

可食部: 66.0 % 水分: 93.9 g
能量: 21.0 Kcal 能量: 88.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.04 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 22.0 μg 钙: 32.0 mg
磷: 21.0 mg 钾: 286.0 mg
钠: 33.5 mg 镁: 17.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.21 mg
硒: 0.65 mg 铜: 0.03 mg
锰: 0.09 mg 不溶性膳食纤维: 1.0 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.55 mg
β+γ_E: 0.23 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 14.0
GL: 0.832 酸碱性: 24.1

小水萝卜【算盘子、红皮萝卜】

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每100克营养成分

可食部: 66.0 % 水分: 93.9 g
能量: 21.0 Kcal 能量: 88.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.04 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 22.0 μg 钙: 32.0 mg
磷: 21.0 mg 钾: 286.0 mg
钠: 33.5 mg 镁: 17.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.21 mg
硒: 0.65 mg 铜: 0.03 mg
锰: 0.09 mg 不溶性膳食纤维: 1.0 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.55 mg
β+γ_E: 0.23 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

圆白萝卜

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每100克营养成分

可食部: 94.0 % 水分: 94.8 g
能量: 16.0 Kcal 能量: 66.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 3.6 g 膳食纤维: 1.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.7 g
维生素A: 0.0 μgRAE 胡萝卜素: 0.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素C: 0.31 mg
维生素D: 16.0 μg 钙: 25.0 mg
磷: 31.0 mg 钾: 14.0 mg
钠: 117.5 mg 镁: 9.0 mg
铁: 0.3 mg 锌: 0.12 mg
硒: 0.22 mg 铜: 0.01 mg
锰: 0.04 mg 不溶性膳食纤维: 1.0 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.0 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 26 嘌呤: 9.0
GL: 0.676 酸碱性: 111.18

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