食品列表

桑葚（干）

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 10.7 g
能量: 298.0 Kcal 能量: 1245.0 KJ
蛋白质: 21.1 g 脂肪: 6.1 g
碳水化合物: 54.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 7.9 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.35 mg 烟酸: 0.61 mg
维生素C: 4.8 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 622.0 mg 磷: 486.0 mg
钾: 159.0 mg 钠: 28.1 mg
镁: 332.0 mg 铁: 42.5 mg
锌: 6.15 mg 硒: 34.0 mg
铜: 1.57 mg 锰: 3.81 mg
不溶性膳食纤维: 29.3 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.35 mg β+γ_E: 24.53 mg
Delta_E: 7.8 mg 备注: 浙江
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

醋栗

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 87.9 g
能量: 46.0 Kcal 能量: 192.0 KJ
蛋白质: 0.9 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 10.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.5 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 28.0 μg
钙: 25.0 mg 磷: 27.0 mg
钾: 198.0 mg 钠: 1.0 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.12 mg 硒: 0.0 mg
铜: 0.07 mg 锰: 0.14 mg
不溶性膳食纤维: 1.9 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: USA GI: 14
嘌呤: 5.0 GL: 1.1454
酸碱性: 183.42

醋栗【灯笼果】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 87.9 g
能量: 46.0 Kcal 能量: 192.0 KJ
蛋白质: 0.9 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 10.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.5 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 28.0 μg
钙: 25.0 mg 磷: 27.0 mg
钾: 198.0 mg 钠: 1.0 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.12 mg 硒: 0.0 mg
铜: 0.07 mg 锰: 0.14 mg
不溶性膳食纤维: 1.9 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: USA GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

黑醋栗【黑加仑】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 82.0 g
能量: 66.0 Kcal 能量: 276.0 KJ
蛋白质: 1.4 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 15.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.9 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.05 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 181.0 μg
钙: 55.0 mg 磷: 59.0 mg
钾: 322.0 mg 钠: 2.0 mg
镁: 24.0 mg 铁: 1.5 mg
锌: 0.27 mg 铜: 0.09 mg
锰: 0.26 mg 不溶性膳食纤维: 2.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: USA
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

黑醋栗

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 82.0 g
能量: 66.0 Kcal 能量: 276.0 KJ
蛋白质: 1.4 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 15.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.9 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.05 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 181.0 μg
钙: 55.0 mg 磷: 59.0 mg
钾: 322.0 mg 钠: 2.0 mg
镁: 24.0 mg 铁: 1.5 mg
锌: 0.27 mg 铜: 0.09 mg
锰: 0.26 mg 不溶性膳食纤维: 2.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: USA
GI: 14 嘌呤: 5.0
GL: 1.794 酸碱性: 296.84

沙棘

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每100克营养成分

可食部: 87.0 % 水分: 71.0 g
能量: 120.0 Kcal 能量: 503.0 KJ
蛋白质: 0.9 g 脂肪: 1.8 g
碳水化合物: 25.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 320.0 μgRAE
胡萝卜素: 3840.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.21 mg
维生素C: 0.4 mg 维生素D: 204.0 μg
钙: 104.0 mg 磷: 54.0 mg
钾: 359.0 mg 钠: 28.0 mg
镁: 33.0 mg 铁: 8.8 mg
锌: 1.16 mg 硒: 2.8 mg
铜: 0.56 mg 锰: 0.66 mg
不溶性膳食纤维: 0.8 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.01 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

无花果

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.3 g
能量: 65.0 Kcal 能量: 272.0 KJ
蛋白质: 1.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.1 g 维生素A: 3.0 μgRAE
胡萝卜素: 30.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.1 mg 维生素D: 2.0 μg
钙: 67.0 mg 磷: 18.0 mg
钾: 212.0 mg 钠: 5.5 mg
镁: 17.0 mg 铁: 0.1 mg
锌: 1.42 mg 硒: 0.67 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.17 mg
不溶性膳食纤维: 3.0 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 1.4 mg β+γ_E: 0.42 mg
Delta_E: 0.0 mg 备注: 青岛
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

毛叶猕猴桃

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每100克营养成分

可食部: 83.0 % 水分: 83.4 g
能量: 61.0 Kcal 能量: 257.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 14.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.7 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 62.0 μg
钙: 27.0 mg 磷: 26.0 mg
钾: 144.0 mg 钠: 10.0 mg
镁: 12.0 mg 铁: 1.2 mg
锌: 0.57 mg 硒: 0.28 mg
铜: 1.87 mg 锰: 0.73 mg
不溶性膳食纤维: 2.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.77 mg β+γ_E: 0.44 mg
Delta_E: 1.22 mg GI: 52
嘌呤: 5.0 GL: 6.188
酸碱性: 122.3

中华猕猴桃

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每100克营养成分

可食部: 83.0 % 水分: 83.4 g
能量: 61.0 Kcal 能量: 257.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 14.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.7 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 62.0 μg
钙: 27.0 mg 磷: 26.0 mg
钾: 144.0 mg 钠: 10.0 mg
镁: 12.0 mg 铁: 1.2 mg
锌: 0.57 mg 硒: 0.28 mg
铜: 1.87 mg 锰: 0.73 mg
不溶性膳食纤维: 2.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.77 mg β+γ_E: 0.44 mg
Delta_E: 1.22 mg GI: 52
嘌呤: 5.0 GL: 6.188
酸碱性: 122.3

中华猕猴桃【毛叶猕猴桃】

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每100克营养成分

可食部: 83.0 % 水分: 83.4 g
能量: 61.0 Kcal 能量: 257.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 14.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.7 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 62.0 μg
钙: 27.0 mg 磷: 26.0 mg
钾: 144.0 mg 钠: 10.0 mg
镁: 12.0 mg 铁: 1.2 mg
锌: 0.57 mg 硒: 0.28 mg
铜: 1.87 mg 锰: 0.73 mg
不溶性膳食纤维: 2.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.77 mg β+γ_E: 0.44 mg
Delta_E: 1.22 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

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