アジアンチキンサラダ(亚洲鸡肉沙拉)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 156.06 kcal |
| 总脂肪: 10.42 g | 饱和脂肪: 1.86 g |
| 反式脂肪: 0.03 g | 多不饱和脂肪: 2.7 g |
| 单不饱和脂肪: 5.07 g | 胆固醇: 38.03 mg |
| 钠: 0.79 mg | 总碳水化合物: 3.94 g |
| 膳食纤维: 1.44 g | 糖: 1.52 g |
| 蛋白质: 12.68 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 40.56 mg | 铁: 0.73 mg |
| 钾: 253.24 mg | 咖啡因: 0 mg |
アジア風コールスロー(亚洲)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 74.77 kcal |
| 总脂肪: 4.59 g | 饱和脂肪: 0.41 g |
| 反式脂肪: 0.09 g | 多不饱和脂肪: 2.89 g |
| 单不饱和脂肪: 1.24 g | 胆固醇: 0 mg |
| 钠: 1.06 mg | 总碳水化合物: 7.8 g |
| 膳食纤维: 1.7 g | 糖: 4.36 g |
| 蛋白质: 1.56 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 46.33 mg | 铁: 0.41 mg |
| 钾: 196.7 mg | 咖啡因: 0 mg |
アジア風ハニーチキン(亚洲蜂蜜鸡)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 189.43 kcal |
| 总脂肪: 4.47 g | 饱和脂肪: 0.61 g |
| 反式脂肪: 0.08 g | 多不饱和脂肪: 2.4 g |
| 单不饱和脂肪: 1.18 g | 胆固醇: 34.15 mg |
| 钠: 0.85 mg | 总碳水化合物: 26.02 g |
| 膳食纤维: 0.33 g | 糖: 15.85 g |
| 蛋白质: 8.94 g | 维生素D: 0.08 mcg |
| 钙: 15.45 mg | 铁: 0.73 mg |
| 钾: 110.08 mg | 咖啡因: 0 mg |
あじの南蛮漬(我的南方人)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 185.96 kcal |
| 总脂肪: 12.92 g | 饱和脂肪: 1.77 g |
| 反式脂肪: 0.2 g | 多不饱和脂肪: 6.18 g |
| 单不饱和脂肪: 3.65 g | 胆固醇: 21.07 mg |
| 钠: 0.7 mg | 总碳水化合物: 8.71 g |
| 膳食纤维: 0.62 g | 糖: 4.49 g |
| 蛋白质: 7.87 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 13.76 mg | 铁: 0.62 mg |
| 钾: 225.76 mg | 咖啡因: 0 mg |
アジフライ(阿齐飞)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 337.36 kcal |
| 总脂肪: 20.88 g | 饱和脂肪: 3.52 g |
| 反式脂肪: 0.22 g | 多不饱和脂肪: 9.01 g |
| 单不饱和脂肪: 6.48 g | 胆固醇: 81.32 mg |
| 钠: 0.88 mg | 总碳水化合物: 18.68 g |
| 膳食纤维: 1.1 g | 糖: 1.43 g |
| 蛋白质: 17.58 g | 维生素D: 0.22 mcg |
| 钙: 56.04 mg | 铁: 2.31 mg |
| 钾: 282.31 mg | 咖啡因: 0 mg |
アスパラガス (ロースト)(芦笋烤)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 46.88 kcal |
| 总脂肪: 3.12 g | 饱和脂肪: 0.42 g |
| 反式脂肪: 0 g | 多不饱和脂肪: 0.42 g |
| 单不饱和脂肪: 2.08 g | 胆固醇: 0 mg |
| 钠: 0.21 mg | 总碳水化合物: 4.06 g |
| 膳食纤维: 1.98 g | 糖: 1.25 g |
| 蛋白质: 2.29 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 22.92 mg | 铁: 0.94 mg |
| 钾: 217.92 mg | 咖啡因: 0 mg |
アスパラガス(芦笋芦笋)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 22.67 kcal |
| 总脂肪: 0.27 g | 饱和脂肪: 0 g |
| 反式脂肪: 0 g | 多不饱和脂肪: 0.13 g |
| 单不饱和脂肪: 0 g | 胆固醇: 0 mg |
| 钠: 0 mg | 总碳水化合物: 4.13 g |
| 膳食纤维: 2 g | 糖: 1.33 g |
| 蛋白质: 2.4 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 22.67 mg | 铁: 0.93 mg |
| 钾: 224 mg | 咖啡因: 0 mg |
アスパラガスのクリームスープ(芦笋奶油汤)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 64.92 kcal |
| 总脂肪: 3.31 g | 饱和脂肪: 1.33 g |
| 多不饱和脂肪: 0.89 g | 单不饱和脂肪: 0.85 g |
| 胆固醇: 8.87 mg | 钠: 1.05 mg |
| 总碳水化合物: 6.45 g | 膳食纤维: 0.28 g |
| 蛋白质: 2.54 g | 钙: 70.16 mg |
| 铁: 0.36 mg | 钾: 145 mg |
アスパラガスの茎(芦笋的茎)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 22.67 kcal |
| 总脂肪: 0.27 g | 饱和脂肪: 0 g |
| 反式脂肪: 0 g | 多不饱和脂肪: 0.13 g |
| 单不饱和脂肪: 0 g | 胆固醇: 0 mg |
| 钠: 0 mg | 总碳水化合物: 4.13 g |
| 膳食纤维: 2 g | 糖: 1.33 g |
| 蛋白质: 2.4 g | 维生素D: 0 mcg |
| 钙: 22.67 mg | 铁: 0.93 mg |
| 钾: 224 mg | 咖啡因: 0 mg |
アップル (ガーラ)(苹果加拉)
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每 100.0
| 国家: 日本 | 热量: 56.98 kcal |
| 总脂肪: 0.12 g | 反式脂肪: 0 g |
| 钠: 0 mg | 总碳水化合物: 13.95 g |
| 膳食纤维: 2.33 g | 糖: 10.47 g |
| 蛋白质: 0.23 g | 钙: 6.98 mg |
| 铁: 0.12 mg | 钾: 108.02 mg |
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