食品列表

毛龙眼

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 80.0 g
能量: 82.0 Kcal 能量: 345.0 KJ
蛋白质: 1.0 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 17.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.3 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.31 mg 维生素D: 35.0 μg
钙: 11.0 mg 磷: 20.0 mg
钾: 13.0 mg 钠: 2.3 mg
镁: 12.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.24 mg 硒: 0.11 mg
铜: 0.21 mg 锰: 0.35 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 3
嘌呤: 7.0 GL: 5.1

红龙果

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 84.8 g
能量: 55.0 Kcal 能量: 234.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 13.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.22 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 35.0 mg
钾: 20.0 mg 钠: 2.7 mg
镁: 30.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.29 mg 硒: 0.03 mg
铜: 0.04 mg 锰: 0.19 mg
不溶性膳食纤维: 1.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.14 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 11
嘌呤: 7.0 GL: 1.3221
酸碱性: 433.35

仙蜜果

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 84.8 g
能量: 55.0 Kcal 能量: 234.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 13.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.22 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 35.0 mg
钾: 20.0 mg 钠: 2.7 mg
镁: 30.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.29 mg 硒: 0.03 mg
铜: 0.04 mg 锰: 0.19 mg
不溶性膳食纤维: 1.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.14 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 11
嘌呤: 7.0 GL: 1.3221
酸碱性: 433.35

火龙果【仙蜜果、红龙果】

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 84.8 g
能量: 55.0 Kcal 能量: 234.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 13.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.22 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 35.0 mg
钾: 20.0 mg 钠: 2.7 mg
镁: 30.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.29 mg 硒: 0.03 mg
铜: 0.04 mg 锰: 0.19 mg
不溶性膳食纤维: 1.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.14 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

火龙果

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 84.8 g
能量: 55.0 Kcal 能量: 234.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 13.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.22 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 35.0 mg
钾: 20.0 mg 钠: 2.7 mg
镁: 30.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.29 mg 硒: 0.03 mg
铜: 0.04 mg 锰: 0.19 mg
不溶性膳食纤维: 1.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.14 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 11
嘌呤: 7.0 GL: 1.3221
酸碱性: 433.35

荔枝（干）

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每100克营养成分

可食部: 56.0 % 水分: 15.0 g
能量: 328.0 Kcal 能量: 1389.0 KJ
蛋白质: 4.5 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 77.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.9 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.0 mg 烟酸: 0.32 mg
维生素C: 2.25 mg 钙: 12.0 mg
磷: 114.0 mg 锌: 0.01 mg
铜: 0.05 mg 锰: 0.06 mg
视黄醇: 0.0 μg 备注: 福建
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

荔枝干

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每100克营养成分

可食部: 56.0 % 水分: 15.0 g
能量: 328.0 Kcal 能量: 1389.0 KJ
蛋白质: 4.5 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 77.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.9 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.0 mg 烟酸: 0.32 mg
维生素C: 2.25 mg 钙: 12.0 mg
磷: 114.0 mg 锌: 0.01 mg
铜: 0.05 mg 锰: 0.06 mg
视黄醇: 0.0 μg 备注: 福建
GI: 7 嘌呤: 2.0
GL: 54.18 酸碱性: 24.69

榴莲

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每100克营养成分

可食部: 37.0 % 水分: 64.5 g
能量: 150.0 Kcal 能量: 632.0 KJ
蛋白质: 2.6 g 脂肪: 3.3 g
碳水化合物: 28.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.3 g 维生素A: 2.0 μgRAE
胡萝卜素: 20.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.2 mg 烟酸: 0.13 mg
维生素C: 1.19 mg 维生素D: 2.8 μg
钙: 4.0 mg 磷: 38.0 mg
钾: 261.0 mg 钠: 2.9 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.16 mg 硒: 3.26 mg
铜: 0.12 mg 锰: 0.22 mg
不溶性膳食纤维: 1.7 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 2.28 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg 备注: 泰国
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

芒果（大头）

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每100克营养成分

可食部: 68.0 % 水分: 86.1 g
能量: 52.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 12.9 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 维生素A: 173.0 μgRAE
胡萝卜素: 2080.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.03 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.4 mg 维生素D: 14.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 12.0 mg
钾: 153.0 mg 钠: 3.6 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.14 mg 硒: 0.25 mg
铜: 0.1 mg 锰: 0.24 mg
不溶性膳食纤维: 1.1 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 云南 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

酸木瓜

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 87.8 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 174.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 11.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.2 mg 维生素D: 106.0 μg
钙: 20.0 mg 磷: 11.0 mg
钾: 260.0 mg 钠: 1.9 mg
镁: 11.0 mg 铁: 0.8 mg
锌: 0.55 mg 硒: 0.2 mg
铜: 0.06 mg 锰: 0.08 mg
不溶性膳食纤维: 3.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 云南 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

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