食品列表

蒲桃【香果、水石榴】

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 88.9 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 0.6 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 10.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 维生素A: 1.0 μgRAE
胡萝卜素: 10.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.24 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素D: 3.1 μg 钙: 121.0 mg
磷: 111.0 mg 钾: 10.0 mg
镁: 24.0 mg 铁: 2.2 mg
锌: 1.52 mg 铜: 0.73 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 1.1 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 贵州
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

香果

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 88.9 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 0.6 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 10.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 维生素A: 1.0 μgRAE
胡萝卜素: 10.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.24 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素D: 3.1 μg 钙: 121.0 mg
磷: 111.0 mg 钾: 10.0 mg
镁: 24.0 mg 铁: 2.2 mg
锌: 1.52 mg 铜: 0.73 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 1.1 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 贵州
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

蒲桃

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每100克营养成分

可食部: 69.0 % 水分: 88.9 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 0.6 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 10.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 维生素A: 1.0 μgRAE
胡萝卜素: 10.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.24 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素D: 3.1 μg 钙: 121.0 mg
磷: 111.0 mg 钾: 10.0 mg
镁: 24.0 mg 铁: 2.2 mg
锌: 1.52 mg 铜: 0.73 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 1.1 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 贵州

山竹

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每100克营养成分

可食部: 25.0 % 水分: 81.2 g
能量: 72.0 Kcal 能量: 307.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 18.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.2 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 1.2 μg
钙: 11.0 mg 磷: 9.0 mg
钾: 48.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.06 mg 硒: 0.54 mg
铜: 0.03 mg 锰: 0.1 mg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.36 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

山竹子

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每100克营养成分

可食部: 25.0 % 水分: 81.2 g
能量: 72.0 Kcal 能量: 307.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 18.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.2 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 1.2 μg
钙: 11.0 mg 磷: 9.0 mg
钾: 48.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.06 mg 硒: 0.54 mg
铜: 0.03 mg 锰: 0.1 mg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.36 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 28
嘌呤: 7.0 GL: 4.62
酸碱性: 49.83

山竺

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每100克营养成分

可食部: 25.0 % 水分: 81.2 g
能量: 72.0 Kcal 能量: 307.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 18.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.2 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 1.2 μg
钙: 11.0 mg 磷: 9.0 mg
钾: 48.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.06 mg 硒: 0.54 mg
铜: 0.03 mg 锰: 0.1 mg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.36 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 28
嘌呤: 7.0 GL: 4.62
酸碱性: 49.83

莽吉柿

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每100克营养成分

可食部: 25.0 % 水分: 81.2 g
能量: 72.0 Kcal 能量: 307.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 18.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.2 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.08 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.3 mg 维生素D: 1.2 μg
钙: 11.0 mg 磷: 9.0 mg
钾: 48.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.06 mg 硒: 0.54 mg
铜: 0.03 mg 锰: 0.1 mg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.36 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 28
嘌呤: 7.0 GL: 4.62
酸碱性: 49.83

香蕉（红皮）

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每100克营养成分

可食部: 70.0 % 水分: 77.1 g
能量: 86.0 Kcal 能量: 364.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 20.8 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 3.0 μgRAE
胡萝卜素: 36.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.51 mg 维生素D: 4.9 μg
钙: 9.0 mg 磷: 17.0 mg
钾: 208.0 mg 钠: 3.2 mg
镁: 33.0 mg 铁: 0.2 mg
锌: 0.04 mg 硒: 0.07 mg
铜: 0.1 mg 锰: 0.07 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.2 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
备注: 海南 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

香蕉【甘蕉】

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每100克营养成分

可食部: 59.0 % 水分: 75.8 g
能量: 93.0 Kcal 能量: 389.0 KJ
蛋白质: 1.4 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 22.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 5.0 μgRAE
胡萝卜素: 60.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.7 mg 维生素D: 8.0 μg
钙: 7.0 mg 磷: 28.0 mg
钾: 256.0 mg 钠: 0.8 mg
镁: 43.0 mg 铁: 0.4 mg
锌: 0.18 mg 硒: 0.87 mg
铜: 0.14 mg 锰: 0.65 mg
不溶性膳食纤维: 1.2 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.24 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

红皮香蕉

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每100克营养成分

可食部: 70.0 % 水分: 77.1 g
能量: 86.0 Kcal 能量: 364.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 20.8 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 3.0 μgRAE
胡萝卜素: 36.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.51 mg 维生素D: 4.9 μg
钙: 9.0 mg 磷: 17.0 mg
钾: 208.0 mg 钠: 3.2 mg
镁: 33.0 mg 铁: 0.2 mg
锌: 0.04 mg 硒: 0.07 mg
铜: 0.1 mg 锰: 0.07 mg
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.2 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
备注: 海南 GI: 52
嘌呤: 7.0 GL: 1.192
酸碱性: 339.58

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