每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 13.2 g |
| 能量: 338.0 Kcal | 能量: 1414.0 KJ |
| 蛋白质: 21.6 g | 脂肪: 1.0 g |
| 碳水化合物: 61.5 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.7 g | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.09 mg | 烟酸: 0.13 mg |
| 维生素C: 1.9 mg | 维生素D: 2.0 μg |
| 钙: 31.0 mg | 磷: 418.0 mg |
| 钾: 1117.0 mg | 钠: 86.0 mg |
| 镁: 57.0 mg | 铁: 8.2 mg |
| 锌: 3.42 mg | 硒: 1.3 mg |
| 铜: 0.99 mg | 锰: 1.09 mg |
| 不溶性膳食纤维: 1.7 g | 视黄醇: 0.0 μg |
| Alpha_E: 0.98 mg | β+γ_E: 0.62 mg |
| Delta_E: 0.0 mg | 备注: 青海 |
| GI: 17 | 嘌呤: 37.0 |
| GL: 1.166 | 酸碱性: 564.44 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 13.2 g |
| 能量: 338.0 Kcal | 能量: 1414.0 KJ |
| 蛋白质: 21.6 g | 脂肪: 1.0 g |
| 碳水化合物: 61.5 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.7 g | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.09 mg | 烟酸: 0.13 mg |
| 维生素C: 1.9 mg | 维生素D: 2.0 μg |
| 钙: 31.0 mg | 磷: 418.0 mg |
| 钾: 1117.0 mg | 钠: 86.0 mg |
| 镁: 57.0 mg | 铁: 8.2 mg |
| 锌: 3.42 mg | 硒: 1.3 mg |
| 铜: 0.99 mg | 锰: 1.09 mg |
| 不溶性膳食纤维: 1.7 g | 视黄醇: 0.0 μg |
| Alpha_E: 0.98 mg | β+γ_E: 0.62 mg |
| Delta_E: 0.0 mg | 备注: 青海 |
| GI: 0 | 嘌呤: 0.0 |
| GL: 0.0 | 酸碱性: 0.0 |
每100克营养成分
| 可食部: 93.0 % | 水分: 11.5 g |
| 能量: 326.0 Kcal | 能量: 1364.0 KJ |
| 蛋白质: 24.6 g | 脂肪: 1.1 g |
| 碳水化合物: 59.9 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.9 g | 维生素A: 4.0 μgRAE |
| 胡萝卜素: 50.0 μg | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.13 mg | 烟酸: 0.23 mg |
| 维生素C: 2.2 mg | 钙: 49.0 mg |
| 磷: 339.0 mg | 钾: 992.0 mg |
| 钠: 21.2 mg | 镁: 113.0 mg |
| 铁: 2.9 mg | 锌: 4.76 mg |
| 硒: 4.29 mg | 铜: 0.64 mg |
| 锰: 1.0 mg | 不溶性膳食纤维: 10.9 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.84 mg |
| β+γ_E: 3.8 mg | Delta_E: 0.26 mg |
| GI: 17 | 嘌呤: 37.0 |
| GL: 8.33 | 酸碱性: 564.44 |
每100克营养成分
| 可食部: 93.0 % | 水分: 11.5 g |
| 能量: 326.0 Kcal | 能量: 1364.0 KJ |
| 蛋白质: 24.6 g | 脂肪: 1.1 g |
| 碳水化合物: 59.9 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.9 g | 维生素A: 4.0 μgRAE |
| 胡萝卜素: 50.0 μg | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.13 mg | 烟酸: 0.23 mg |
| 维生素C: 2.2 mg | 钙: 49.0 mg |
| 磷: 339.0 mg | 钾: 992.0 mg |
| 钠: 21.2 mg | 镁: 113.0 mg |
| 铁: 2.9 mg | 锌: 4.76 mg |
| 硒: 4.29 mg | 铜: 0.64 mg |
| 锰: 1.0 mg | 不溶性膳食纤维: 10.9 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.84 mg |
| β+γ_E: 3.8 mg | Delta_E: 0.26 mg |
| GI: 0 | 嘌呤: 0.0 |
| GL: 0.0 | 酸碱性: 0.0 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 11.3 g |
| 能量: 347.0 Kcal | 能量: 1450.0 KJ |
| 蛋白质: 25.4 g | 脂肪: 1.6 g |
| 碳水化合物: 58.9 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.8 g | 维生素A: 25.0 μgRAE |
| 胡萝卜素: 300.0 μg | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.2 mg | 烟酸: 0.2 mg |
| 维生素C: 2.5 mg | 钙: 54.0 mg |
| 磷: 181.0 mg | 钾: 801.0 mg |
| 钠: 2.2 mg | 镁: 94.0 mg |
| 铁: 2.5 mg | 锌: 3.32 mg |
| 硒: 4.83 mg | 铜: 1.17 mg |
| 锰: 0.96 mg | 不溶性膳食纤维: 2.5 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.43 mg |
| β+γ_E: 6.13 mg | Delta_E: 0.12 mg |
| GI: 17 | 嘌呤: 37.0 |
| GL: 9.588 | 酸碱性: 47.54 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 11.3 g |
| 能量: 347.0 Kcal | 能量: 1450.0 KJ |
| 蛋白质: 25.4 g | 脂肪: 1.6 g |
| 碳水化合物: 58.9 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.8 g | 维生素A: 25.0 μgRAE |
| 胡萝卜素: 300.0 μg | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.2 mg | 烟酸: 0.2 mg |
| 维生素C: 2.5 mg | 钙: 54.0 mg |
| 磷: 181.0 mg | 钾: 801.0 mg |
| 钠: 2.2 mg | 镁: 94.0 mg |
| 铁: 2.5 mg | 锌: 3.32 mg |
| 硒: 4.83 mg | 铜: 1.17 mg |
| 锰: 0.96 mg | 不溶性膳食纤维: 2.5 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.43 mg |
| β+γ_E: 6.13 mg | Delta_E: 0.12 mg |
| GI: 0 | 嘌呤: 0.0 |
| GL: 0.0 | 酸碱性: 0.0 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 9.6 g |
| 能量: 338.0 Kcal | 能量: 1413.0 KJ |
| 蛋白质: 27.2 g | 脂肪: 0.9 g |
| 碳水化合物: 59.4 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.9 g | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.59 mg | 烟酸: 0.05 mg |
| 维生素C: 0.0 mg | 钙: 7.0 mg |
| 磷: 510.0 mg | 钾: 181.0 mg |
| 钠: 87.0 mg | 镁: 89.0 mg |
| 铁: 1.3 mg | 锌: 2.61 mg |
| 硒: 0.77 mg | 铜: 2.63 mg |
| 锰: 0.79 mg | 不溶性膳食纤维: 8.4 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 1.29 mg |
| β+γ_E: 1.1 mg | Delta_E: 0.1 mg |
| 备注: 青海 | GI: 0 |
| 嘌呤: 0.0 | GL: 0.0 |
| 酸碱性: 0.0 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 10.7 g |
| 能量: 363.0 Kcal | 能量: 1520.0 KJ |
| 蛋白质: 23.4 g | 脂肪: 3.8 g |
| 碳水化合物: 59.6 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.5 g | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.35 mg | 烟酸: 0.28 mg |
| 维生素C: 2.9 mg | 钙: 327.0 mg |
| 磷: 354.0 mg | 钾: 686.0 mg |
| 钠: 12.0 mg | 镁: 171.0 mg |
| 铁: 7.7 mg | 锌: 2.45 mg |
| 硒: 7.34 mg | 铜: 1.14 mg |
| 锰: 2.05 mg | 不溶性膳食纤维: 1.5 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | 备注: 甘肃 |
| GI: 17 | 嘌呤: 37.0 |
| GL: 9.877 | 酸碱性: 577.85 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 10.7 g |
| 能量: 363.0 Kcal | 能量: 1520.0 KJ |
| 蛋白质: 23.4 g | 脂肪: 3.8 g |
| 碳水化合物: 59.6 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.5 g | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.35 mg | 烟酸: 0.28 mg |
| 维生素C: 2.9 mg | 钙: 327.0 mg |
| 磷: 354.0 mg | 钾: 686.0 mg |
| 钠: 12.0 mg | 镁: 171.0 mg |
| 铁: 7.7 mg | 锌: 2.45 mg |
| 硒: 7.34 mg | 铜: 1.14 mg |
| 锰: 2.05 mg | 不溶性膳食纤维: 1.5 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | 备注: 甘肃 |
| GI: 0 | 嘌呤: 0.0 |
| GL: 0.0 | 酸碱性: 0.0 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 4.3 g |
| 能量: 377.0 Kcal | 能量: 1577.0 KJ |
| 蛋白质: 27.0 g | 脂肪: 2.0 g |
| 碳水化合物: 63.8 g | 胆固醇: 0.0 mg |
| 灰分: 2.9 g | 维生素A: 9.0 μgRAE |
| 胡萝卜素: 110.0 μg | 硫胺素: 0.0 mg |
| 核黄素: 0.22 mg | 烟酸: 0.12 mg |
| 维生素C: 4.8 mg | 钙: 229.0 mg |
| 磷: 454.0 mg | 钾: 1083.0 mg |
| 钠: 10.9 mg | 镁: 138.0 mg |
| 铁: 5.3 mg | 锌: 3.04 mg |
| 硒: 4.9 mg | 铜: 1.34 mg |
| 锰: 1.15 mg | 不溶性膳食纤维: 2.2 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.42 mg |
| β+γ_E: 4.74 mg | Delta_E: 0.0 mg |
| 备注: 北京 | GI: 17 |
| 嘌呤: 37.0 | GL: 1.472 |
| 酸碱性: 753.43 |
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