食品列表

水石榴

每100克营养成分

可食部: 70.0 % 水分: 88.1 g
能量: 42.0 Kcal 能量: 173.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 10.2 g 胆固醇: 1.0 mg
灰分: 0.5 g 维生素A: 2.0 μgRAE
胡萝卜素: 11.0 μg 硫胺素: 1.0 mg
核黄素: 0.25 mg 烟酸: 0.2 mg
维生素D: 3.2 μg 钙: 122.0 mg
磷: 112.0 mg 钾: 11.0 mg
镁: 25.0 mg 铁: 2.3 mg
锌: 1.53 mg 铜: 0.74 mg
锰: 0.08 mg 不溶性膳食纤维: 1.2 g
视黄醇: 1.0 μg 备注: 贵州
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

白金瓜

每100克营养成分

可食部: 70.0 % 水分: 93.0 g
能量: 25.0 Kcal 能量: 106.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 碳水化合物: 6.2 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.08 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 17.0 μg 钙: 12.0 mg
磷: 13.0 mg 钾: 182.0 mg
钠: 1.6 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.26 mg
硒: 0.37 mg 铜: 0.08 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 武汉 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

白兰瓜

每100克营养成分

可食部: 55.0 % 水分: 93.2 g
能量: 23.0 Kcal 能量: 96.0 KJ
蛋白质: 0.6 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 5.3 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 3.0 μgRAE
胡萝卜素: 40.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.6 mg 维生素D: 14.0 μg
钙: 24.0 mg 磷: 13.0 mg
铁: 0.9 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

哈密瓜

每100克营养成分

可食部: 71.0 % 水分: 91.0 g
能量: 34.0 Kcal 能量: 143.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 7.9 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.5 g 维生素A: 77.0 μgRAE
胡萝卜素: 920.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素D: 12.0 μg
钙: 4.0 mg 磷: 19.0 mg
钾: 190.0 mg 钠: 26.7 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.0 mg
锌: 0.13 mg 硒: 1.1 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.01 mg
不溶性膳食纤维: 0.2 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 北京 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

网纹瓜

每100克营养成分

可食部: 71.0 % 水分: 91.0 g
能量: 34.0 Kcal 能量: 143.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 7.9 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.5 g 维生素A: 77.0 μgRAE
胡萝卜素: 920.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素D: 12.0 μg
钙: 4.0 mg 磷: 19.0 mg
钾: 190.0 mg 钠: 26.7 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.0 mg
锌: 0.13 mg 硒: 1.1 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.01 mg
不溶性膳食纤维: 0.2 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 北京 GI: 7
嘌呤: 4.0 GL: 5.39
酸碱性: 229.18

甘瓜

每100克营养成分

可食部: 71.0 % 水分: 91.0 g
能量: 34.0 Kcal 能量: 143.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 7.9 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.5 g 维生素A: 77.0 μgRAE
胡萝卜素: 920.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素D: 12.0 μg
钙: 4.0 mg 磷: 19.0 mg
钾: 190.0 mg 钠: 26.7 mg
镁: 19.0 mg 铁: 0.0 mg
锌: 0.13 mg 硒: 1.1 mg
铜: 0.01 mg 锰: 0.01 mg
不溶性膳食纤维: 0.2 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 北京 GI: 7
嘌呤: 4.0 GL: 5.39
酸碱性: 229.18

黄河蜜瓜

每100克营养成分

可食部: 56.0 % 水分: 95.0 g
能量: 11.0 Kcal 能量: 47.0 KJ
蛋白质: 0.4 g 脂肪: 0.0 g
碳水化合物: 4.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 15.0 μgRAE
胡萝卜素: 180.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.5 mg 维生素D: 15.0 μg
不溶性膳食纤维: 3.2 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 甘肃 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

金塔寺瓜

每100克营养成分

可食部: 81.0 % 水分: 96.9 g
能量: 10.0 Kcal 能量: 41.0 KJ
蛋白质: 0.6 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 2.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.0 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.5 mg 维生素D: 18.0 μg
不溶性膳食纤维: 0.7 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 兰州 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

灵蜜瓜

每100克营养成分

可食部: 71.0 % 水分: 98.1 g
能量: 4.0 Kcal 能量: 15.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 0.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.3 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.0 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素D: 0.0 μg 钙: 12.0 mg
磷: 1.0 mg 钾: 62.0 mg
钠: 5.2 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.0 mg 硒: 0.2 mg
铜: 0.0 mg 锰: 0.01 mg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 河北 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

麻醉瓜

每100克营养成分

可食部: 66.0 % 水分: 95.2 g
能量: 17.0 Kcal 能量: 72.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 3.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.4 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.0 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.4 mg 维生素D: 17.0 μg
不溶性膳食纤维: 0.4 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 兰州 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

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